大多数人对运动康复的理解还存在很大的局限性，提起这个名词，更多人会想到国家队运动员的专业保障服务，认为这与自己有一定的距离。

许多人无法意识到运动康复能解决的问题，同样正发生在自己身上。但随着人们生活水平的不断提升，越来越多的人开始持着更加开放的心态去尝试，了解并接受了这项新兴服务，最终改善自己生活的质量。

当然，事物的发展不是一次性完成的，是一个螺旋上升的过程。随着运动康复步入大众的视野，遇到了许许多多的问题。

例如：当你发生了颈肩疼痛，摆在你面前可供选择的包括医院康复科、中医骨伤门诊、按摩店等等，国外医学发展至今，该如何解决问题，整个流程已经非常清晰，相较于国外，国内的发展还没那么成熟。

对于运动康复，甚至于康复的定位还不准确，造成了推广和普及困难，具体表现为大众的康复意识不够，也不了解康复具体能帮自己解决哪些问题，这还需要众多康复治疗师共同努力。希望您在读完本文后，能对运动康复有一个新的认识。

运动康复是什么？

运动康复就是通过病理问诊，影像学分析，体态评估，触诊，体格检查，特殊测试等找出患者的具体问题以及形成问题的原因所在，考虑到损伤的修复周期而进行针对性的，设定短期、长期康复目标、康复计划，然后借助一定的外在工具（比如阻力带，哑铃，杠铃及其他固定器械），合适训练量的肌肉训练，必要时辅以手法松动关节，以恢复受损伤的部位，使身体康复的一种方法。

运动康复属于运动物理治疗，需要帮助被治疗的人恢复正常的运动生活。目前，国内所说的康复治疗师主要还是泛指物理治疗师（PT），当然也包含作业治疗师（OT）、言语治疗师（ST）。

物理治疗师诊断一个损伤问题的根源，不是只看片子（X光片、CT、核磁共振），影像学分析只占到诊断中的五分之一，过于依赖影像学，太过片面，极易误诊、漏诊。

那么，一次完整的运动康复评估包括什么？

物理治疗师主要通过11个方面对患者进行全面仔细的评估检查，为做出最佳诊断以及制定最佳治疗方案提供保障。当然，在此过程中也需要患者的积极配合。

运动康复流程

这是康复的五个流程，详细全面的评估是基础，通过临床推理找出导致问题的原因，向病人解释其病理机制、康复宣教等，围绕病人的康复目标制定康复计划，按照计划实施康复干预，通过一段时间的干预需要再评估上一次评估中的阳性（+）项，以此类推，直到康复。

运动康复适用于