超赞的静态拉伸图

观众预登记展品上传展位订购

简体中文 English

距展会开幕64天

English

×

http://www.cantonrehacare.com/

展会分类

展会新闻

超赞的静态拉伸图

2020.06.22

超赞的静态拉伸图

国际康复会议与展览

正确的拉伸可以增强身体柔韧性，减少运动风险，减少运动后的肌肉酸胀，帮助肌肉更快恢复。

身体的浅层肌肉几乎都可以通过一定的肢体动作进入拉伸。所以针对不同的肌肉有不同的拉伸动作。

按照身体不同部位，介绍一组常见的静态拉伸动作。

1、颈部

2.躯干

3.上肢

4.臀部下肢

补充：静态拉伸更应该放在运动后进行。拉伸也需要跟着自己的身体情况循序渐进，不强压，不攀比。

来源：脊柱健康联盟

文章由本公众号采编，如有不妥，请联系我们及时更正或删除。

常用链接

观众预先登记展品上传展位订购

联系我们

金晔展览

电话: 020-66318831

邮箱: info@cantonrehacare.com

官网微信公众号：

国际康复会议与展览

版权所有 Copyright 2010 - 2022. All Rights Reserved

备案号：粤ICP备10076469号

【金晔】