35岁艺人高以翔录节目猝死，长时间、高强度的工作状态，值得所有人警惕！

死亡原因确认：心源性猝死

昨天，《追我吧》官方微博发布声明，高以翔死亡原因确认，为心源性猝死。

有网友透露，这期节目录制是从26号早上8点半开始的，截止到高以翔凌晨1点45分倒地，已经录制了超过17个小时！如此长时间、高强度的工作，最终悲剧发生了。

那到底什么是心源性猝死呢？

心源性猝死（SCD）是指突然发生的因心脏原因的死亡，占冠心病死亡人数的50%以上，占总死亡人数的15%~20%。中国人群的SCD总发病率为41.8/10万人。

心源性猝死的病因

1. 男性心源性猝死的病因前三位依次为冠状动脉疾病（80%）、冠状动脉痉挛（10%）、瓣膜性心脏病（5%）；女性的病因前三位与男性相同，但所占比例分别为45%、19%和13%。

2. 冠状动脉粥样硬化性心脏病是导致心源性猝死最常见的病因。年轻人心源性猝死中，川崎病和先天性冠状动脉起源异常是常见的病因。

3. 心肌病（扩张型、肥厚型）是导致室性心律失常和猝死的另一重要病因。病毒性心肌炎是儿童和年轻人猝死的原因之一。

4. 可引起猝死的心律失常包括长QT综合征、预激综合征和Brugada综合征等。

5. 其他心源性猝死病因包括心房粘液瘤、风湿性心脏病和心脏震击猝死综合征等。

警惕！8个猝死前兆

如果您的身体出现了以下的征兆，那就放下手里的工作，好好休息一下吧。

① 昏厥，不明原因的疲乏；

② 眼前发黑；

③ 心慌、心跳过缓；

④ 胸闷、胸痛、气促；

⑤ 肩颈、手臂放射痛；

⑥ 手心、颈部、后背、脚掌等大量出汗；

⑦ 反复发生的胃肠道不适；

⑧ 四肢麻木。

发生心源性猝死，正确急救很重要

（一）心肺复苏（CPR）

针对的是心跳、呼吸骤停。

1. CPR步骤

（1）识别判断：确保安全，快速识别心脏骤停

（2）呼叫、求救：表明身份，寻求现场人员帮助，拨打急救电话

（3）心肺复苏体位：救护员位置、复苏体位、复原体位

（4）及时高质量的心肺复苏：

➤胸外心脏按压

➤开放气道

➤人工呼吸

➤反复胸外心脏按压/人工呼吸（30:2）

➤5组30:2后检查呼吸脉搏，时间不超过10秒

➤若未恢复，继续重复心肺复苏（CPR），尽量减少按压中断时间

（5）快速除颤：自动体外除颤器（AED）一旦到达，立即除颤

2. 高质量心肺复苏的六要素

➤快速压：100-120次/分

➤用力压：5-6 cm

➤少中断：中断时间不能超过10秒，按压时段＞60%

➤要回弹：放松时使患者的胸廓充分复原

➤避免过度通气：胸部抬起 即为有效

➤团队配合

从疲劳到猝死仅6步！所以务必收好这份抗疲劳手册：

最后还是奉劝大家一句：早点休息，尽量避免过度疲劳工作；科学饮食和锻炼，才是最好的预防心源性猝死的方法。