所有会使髋关节内收或髋关节屈曲超过90度的姿势都是禁忌的姿势,为避免不当姿势导致髋关节脱臼的风险,在日常生活中须特别注意以下限制。
1.平躺在床时需维持髋关节外展姿势,也就是将一枕头平放于二腿之间,当翻身侧卧时亦需注意维持二腿间的距离,约放置两颗枕头的高度,以维持髋关节外展姿势。
2.洗澡建议以淋浴方式较为安全方法,绝对不可直接坐在浴缸内。
3.在坐下或站起来时要小心,千万不可有突然扭转髋关节的动作,同时必须保持两大腿张开之姿势。
4.不可做使膝关节超过髋关节的动作,如:坐太低的椅子或是随意做弯腰蹲下等动作,这些姿势都是被禁止的
5.手术后3个月内暂勿开车,并尽可能维持正常体重以降低关节负担。
6.手术后3个月后可恢复一般的性生活,但剧烈运动仍须禁止。
7.手术后若发生感染或髋关节脱出是我们最担心的事,回家后如有发现下列情况应立即返院就诊:
(1)开刀部位有明显皮肤发红,持续肿胀及压痛增加或出现渗出液。
(2)严重疼痛致活动量无法增加。
(3)因跌倒而致髋部受伤。
(4)移动时发现髋关节有异常「爆裂声」或「喀喀」的异常声音或征兆时须马上就医处理。